ぐっすり眠るだけで痩せるってホント？？

睡眠によるダイエット効果は、あなたの知らないところで続々と報告されています。

🔴睡眠中にもカロリーが消費される？

　睡眠中でもカロリーが消費されることをご存知でしょうか？
十分な睡眠を取ると「約300キロカロリー」を消費すると言われており、運動に例えると約40分間のランニングと同じ消費カロリーだそうです。（→参考文書https://bit.ly/4f7GxXK）

何も運動していないのになぜでしょうか？

実は・・・

睡眠中に分泌されるホルモンと深い関わりがあるようです。

🔴睡眠と深い関わりがあるホルモン

「メラトニン」

メラトニンには、夜になると脳から分泌され眠気を引き起こす働きがあるため、別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。このメラトニンの分泌を起こす中で、普段のカロリーが消費されやすくなるようです。（→参考文書https://bit.ly/3VxHIsu）

「成長ホルモン」
いわゆる「若返りホルモン」とも言われているホルモン・・！
ぐっすり眠ることによってたくさん分泌されることがわかっています。（→参考文書https://bit.ly/3ZOeNmy）

その他にも・・・・

（以下を参照）

ホルモン分泌と睡眠って密接な関わりがあるんですね・・！

どうして睡眠に整体なの？？
「スリーピングダイエット整体」は、ぼきぼきと身体に負担をかける整体ではなく、
身体を優しくゆらし、緊張をときほぐしていく整体なので、体質にもよりますが、施術中から深い睡眠に入ってしまう人続出・・！

確かに、ぐっすり寝ろと言われても、なかなか気持ち良くぐっすりは眠れていないかも・・

また、年齢関係なく、70代や80代の方も腰痛の治療期間中に、人によっては自然にお腹周りが細くなっていく人が増えてきているので、今回、深い睡眠と組み合わせた「眠活スリーピングダイエット」としてブラッシュアップして、一般の方々にも公開することにいたしました。
もちろんダイエットのためだけでなく、無呼吸症候群などの睡眠障害や、腰痛などのお悩みにも対応可能できます。

無呼吸症候群や腰痛にも良くて、年齢を問わずにできるのなら嬉しいですね・・！

※「海外でも続々と睡眠がダイエットにいいという論文が発表されています。」
→https://www.cnn.co.jp/fringe/35183341.html
→https://bit.ly/3D72OHM