ぐっすり眠るだけで痩せるってホント？？

睡眠によるダイエット効果は、あなたの知らないところで続々と報告されています。

🔴睡眠中にもカロリーが消費される？

　睡眠中でもカロリーが消費されることをご存知でしょうか？
十分な睡眠を取ると「約300キロカロリー」を消費すると言われており、運動に例えると約40分間のランニングと同じ消費カロリーだそうです。（→参考文書https://bit.ly/4f7GxXK）

何も運動していないのになぜでしょうか？

実は・・・

睡眠中に分泌されるホルモンと深い関わりがあるようです。

🔴睡眠と深い関わりがあるホルモン

「メラトニン」

メラトニンには、夜になると脳から分泌され眠気を引き起こす働きがあるため、別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。このメラトニンの分泌を起こす中で、普段のカロリーが消費されやすくなるようです。（→参考文書https://bit.ly/3VxHIsu）

「成長ホルモン」
いわゆる「若返りホルモン」とも言われているホルモン・・！
ぐっすり眠ることによってたくさん分泌されることがわかっています。（→参考文書https://bit.ly/3ZOeNmy）

その他にも・・・・

（以下を参照）

ホルモン分泌と睡眠って密接な関わりがあるんですね・・！

どうして睡眠に整体なの？？
「スリーピングダイエット整体」は、ぼきぼきと身体に負担をかける整体ではなく、
身体を優しくゆらし、緊張をときほぐしていく整体なので、体質にもよりますが、施術中から深い睡眠に入ってしまう人続出・・！

確かに、ぐっすり寝ろと言われても、なかなか気持ち良くぐっすりは眠れていないかも・・

また、年齢関係なく、70代や80代の方も腰痛の治療期間中に、人によっては自然にお腹周りが細くなっていく人が増えてきているので、今回、深い睡眠と組み合わせた「眠活スリーピングダイエット」としてブラッシュアップして、一般の方々にも公開することにいたしました。
もちろんダイエットのためだけでなく、無呼吸症候群などの睡眠障害や、腰痛などのお悩みにも対応可能できます。

無呼吸症候群や腰痛にも良くて、年齢を問わずにできるのなら嬉しいですね・・！

🔴プロトレーナー整体師紹介

プロトレーナー、根幹療法士　藤井雄治（ふじいゆうじ）

プロスノーボーダーとして活動する中で、
職業上、骨折を繰り返しながら、最後にカナダにて致命傷となる腰・背中の骨を折る。

半身不随の危機に直面するが、
現地カナダにてリハビリ+トレーニングの指導を受け、
3週間ほどで骨折を治すという体験をし、普段からいかにトレーニングが大切かを知る。

なんとか帰国するも、その後足を引きずるようになり、どん底に。
しかし、その後現在の整体療法に出会い、完治に至ることに成功。

この喜びをを多くの人に共有したいと
整体の道に入り、現在1５年以上になります。

2011年3月 葛飾区にて、『Understanding カイロプラクティック』をオープン
2015年2月～ マレーシア・シンガポール・台湾へ 施術と技術指導で進出
2016年6月 お客様が増え、渋谷区代々木に『藤井施術院』として移転
2019年3月 さらにお客様が増えたため、新宿の現在の場所に移転
2021年6月 新宿に 「根幹療法を施しながら、理想のスリムな体型へ」
『ZENメディケーション』をオープン
2023年4月 鎌倉、明治神宮にて「ノルディックウォーキング」指導開始
2025年1月 アメリカバージニアにて技術体験を積む

現在、経歴通算１５年以上になります。

身をもっての骨折や怪我などを治癒させる方法を、そのまま施術に生かしているため、
彼の奇跡的な施術に多くのファンがいるのは当たり前ですが、
さらに、アスリート時代の体重コントロールの知識を併せ持っていますので
正しいダイエットと健康な体づくりの知識を伝えるべく、今回のトレーナー業を引き受けています。

特定非営利活動法人 日本ノルディックウォーキング協会 インストラクター (2018年〜)

特定非営利活動法人 日本ノルディックウォーキング協会 上級インストラクター (2022年〜)

※「海外でも続々と睡眠がダイエットにいいという論文が発表されています。」
→https://www.cnn.co.jp/fringe/35183341.html